ツラい頭痛を緩和させるには?鯵を使った漢方生薬レシピ
頭痛には様々なタイプがありますが、大きな原因の1つが「不通則痛(ふつうそくつう)」によるものと考えます。
これは、体内に「瘀血(おけつ)」と言われる血流の悪さやいわゆるドロドロ血の状態になり、通りが悪くなることにより痛みが発生しています。
刺すような痛みやズキンズキンする拍動性の痛み、頭が重いなどが特徴です。
鯵や鰯など青魚、玉ねぎなどには血の巡りを改善する「活血(かっけつ)」と言われる力があります。
食べ物の力を借りて血流改善し、頭痛を緩和しましょう!
普段から体を冷やさない、運動する習慣を身につける、ストレスや疲れは溜め過ぎないなどを心掛けましょう!
今回使用する生薬
鯵(あじ)
甘味で体を温める温性。
胃腸を温め、胃腸の働きを高める働きがあるので、胃も…