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  4. ツラい頭痛は鯵の力で緩和しましょう！｜漢方レシピ

漢方生薬で体にいいレシピ

更新日: 2021年7月26日 田中 友也

ツラい頭痛を緩和させるには？鯵を使った漢方生薬レシピ

漢方生薬で体にいいレシピのメインの画像

頭痛には様々なタイプがありますが、大きな原因の1つが「不通則痛（ふつうそくつう）」によるものと考えます。
これは、体内に「瘀血（おけつ）」と言われる血流の悪さやいわゆるドロドロ血の状態になり、通りが悪くなることにより痛みが発生しています。
刺すような痛みやズキンズキンする拍動性の痛み、頭が重いなどが特徴です。
鯵や鰯など青魚、玉ねぎなどには血の巡りを改善する「活血（かっけつ）」と言われる力があります。
食べ物の力を借りて血流改善し、頭痛を緩和しましょう！
普段から体を冷やさない、運動する習慣を身につける、ストレスや疲れは溜め過ぎないなどを心掛けましょう！

漢方生薬で体にいいレシピの画像1
[目次] 非表示
  1. 今回使用する生薬
    1. 鯵（あじ）
    2. 紅花
    3. 山査子（さんざし）
    4. 玉ねぎ
  2. 材料（2人分）
  3. 作り方
  4. 編集部員が作ってみた

今回使用する生薬

鯵（あじ）

甘味で体を温める温性。

漢方生薬で体にいいレシピの画像2

胃腸を温め、胃腸の働きを高める働きがあるので、胃も…

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田中 友也
たなか　ともや

鍼灸師、登録販売者、国際中医専門員、メンタルヘルス・マネジメント2種資格保持。 関西学院大学法学部卒業後、イスクラ中医薬研修塾にて中医学の基礎を学び、北京中医薬大学、上海中医薬大学などで研修を行う。現在、兵庫県神戸市の漢方相談薬局『CoCo美漢方薬局』にて、日々健康相談にのっている。 著書に『ごほうび漢方』（主婦の友社）、『12か月のおいしい漢方』(扶桑社)、『おうち養生』（KADOKAWA ）など。
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