薬剤師キクオが厳選！先週注目した1位は
ネフローゼ症候群ガイドライン2020を公開

調剤薬局で働く現役薬剤師のキクオが、先週1週間の新着臨床ダイジェストで注目した記事をご紹介します。

対象期間：2021/5/10-2021/5/17

キクオはここに注目した！！

こんにちわ！薬剤師ブロガーのキクオです。五月も後半戦ですね。新人薬剤師さんは医療現場で働いてみて、どうでしょうか？五月病で気分が落ち込んでいませんか？私は新人のころ、めちゃくちゃ怒られていたので、当時は、まったく仕事が楽しくなかったですね（爆）。いやー、懐かしい。
そんな時期にも役に立つストレスに負けない運動！第3位の記事を深掘りしていきましょう。簡単なまとめを以下に記します。
・どんな運動でも何もしないよりはした方が良い。
・座位時間をこまめに区切る。立ち上がったり歩き回る行動を挟む。
・運動中に不安を感じたら、運動強度を下げる。

薬剤師は座りっぱなしの仕事ではありませんし、訪問調剤では自転車などを使用して移動する方もいるので、多少の運動にはなっているかと思います。さらなる運動不足解消の手段として、個人的におすすめなのが、仕事終わりに誰かと早歩きの散歩をすること！話しながら、じんわりと汗を流すくらいが気持ちいいんです。夏の朝方や日の落ちた後に実施すると清々しい1日を迎えられますよ！コロナ禍の影響でおうちエクササイズが流行しているようですが、私は部屋で運動をする気になれず、上記の散歩もサボっていたら、少しぽっちゃりしてきました。そんな運動不足の薬剤師では、患者さんへの生活指導にも説得力がありませんね（笑）。キクオと一緒に夏に向けて身体を絞りつつ、コロナのストレスに負けない身体作りをしてみましょう！今年の夏は、コロナが去って海に行けるようになってほしいものです。今週の臨床ダイジェストはここまで！それでは、またね！

※臨床ダイジェストの記事には公開期限があるものがございます。予めご了承ください。