「良質な睡眠力を高める効果」 ファーマスタイルカフェVol.9
全国の薬剤師へ専門性の高い最新の医薬情報を提供している月刊誌ファーマスタイル。そのWEB版がm3.comで閲覧できるようになりました。薬剤師なら押さえておきたい医療記事を毎月ピックアップしてご紹介します。
医学的な観点から「良い」睡眠について解説。1日に何時間睡眠をとるのが健康によいのか、季節や日中の活動量、加齢などの要因を含めて睡眠時間と疾患の関連性について説明しています。規則正しい睡眠習慣を実践するための日中の過ごし方など、明日から役立つ内容です。
「良い」睡眠を導くための「香り」
リラックス効果のある香りに着目し、「良い」睡眠を促す効果について提案しています。医療現場で活用されている方法や不眠に作用する成分など、香りを選ぶポイントを伝授。また不眠解消におすすめの精油も紹介されています。
続きは、是非下記の記事よりご確認ください。
ファーマスタイル編集部がお届けするカフェMENUVol.9「睡眠習慣と香りの活用」
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